內部鏈接建設是網站優化和導航結構的一個重要途徑，與一般鏈接建設相同的是，內部鏈接建設也需要注意錨文本優化。在很多關于內鏈建設的文章中，對內鏈建設的策略和注意事項方面很少有涉及，SEOmoz的randfish他們最近做了一個關于內部鏈接錨文本相關的試驗，結果表明，在進行內部鏈接建設的時候，優化手段同樣需要適度適量，才能有積極的效果，否則耗時耗力不說，還有可能遭受Google的懲罰。
randfish的內鏈錨文本測試結論一：內部鏈接指向首頁的錨文本效果很小，并不會對首頁的關鍵詞排名有多大幫助。
舉個例子說明，內頁回鏈到首頁的文本說明用“首頁”就可以了，而不需要用“北京SEO”特殊處理過的鏈接文字，因為兩者對網站首頁的Google排名的效果影響是一樣的。但是，同時要注意的是，網站內部鏈接如果是指向某個頁面，這種關鍵詞優化了的鏈接文字又會有一定效果，譬如指向博客頁面的“SEO博客”。綜合一下結論：內頁鏈接到首頁不需要太注重鏈接文字的優化，但是內頁之間的鏈接則需要適當注意鏈接文字技巧。
randfish的內鏈錨文本測試結論二：過度的內部鏈接有可能被Google懲罰。
randfish說他就遭遇過兩次因為內部鏈接優化過度而被google懲罰的經歷，這兩次事件有個共同點就是都在各自網站所有頁面底部都放上了特定錨文本的內部鏈接(sitewide internal links)，去掉這些鏈接，等Google爬蟲再次關顧后，網站的排名又恢復為之前水平。如果你的網站在遭遇Google排名下降等問題時，再排除了外部原因以及站內作弊痕跡后，檢查下網站的內部鏈接建設是否過度吧。
randfish的內鏈錨文本測試結論三：有時候并不是所有的內部鏈接的錨文本都能傳遞鏈接價值。
譬如在網站的多個頁面上都使用“SEO”作為一個頁面的鏈接文字，也許這么多鏈接中只有幾個會對該頁面的“SEO”排名有效果。randfish推測，google可能對網站內部鏈接的鏈接文字的投票價值傳遞有控制。綜合第二條結論，我們在做內部鏈接時一是要注意數量，而是要注意盡量對同一個鏈接使用多個錨文本，以提高鏈接價值。
randfish的這次試驗，只針對Google進行，以上的結論不一定適用于其他搜索引擎。而且所有的SEO試驗，都有局限于測試環境以及測試站點的多種因素影響，并不會完全準確。所以，信不信以上結論，還得看自己把握了，或者你也可以親自去做個試驗。